Programa
Entrenamiento Prenatal

Aprende a llevar todos los cambios fisiológicos, hormonales y emocionales que conlleva la gestación de forma plena, consiente y segura para ti y tu bebé

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Programa
Recuperación Posparto

Recupera tu fuerza y plenitud física y mental tras el parto mediante una combinación de ejercicios especializados en la tonicidad del suelo pélvico y la corrección de la diástasis

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Programa
FitnessCore

Lleva tu entrenamiento al siguiente nivel mediante una combinación de ejercicios clásicos de pilates con movimientos en 3D (tres dimensiones) para potenciar tu fuerza y movilidad

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Programa
Adiós Prolapso e Incontinencia

Recupera la confianza y el bienestar que mereces con mi curso especializado en brindarte el conocimiento y habilidades necesarias para la corrección del prolapso y la incontinencia

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Conocimientos especializado

Cada curso está respaldado por métodos y técnicas actualizadas por la investigación médica que avalan los resultados. Así como mi propia experiencia diaria con mujeres.

Seguimiento personalizado

Recibe asesoramiento y/o correcciones personalizadas de forma permanente conmigo a través de WhatsApp siempre que lo necesites y con posibilidad de enviar video.

Confidencialidad y comodidad

Creo en la importancia de un ambiente de aprendizaje cómodo y seguro. Por lo que cada curso se imparte con sensibilidad y respeto, asegurando tu privacidad en todo momento.

Testimonios

Entrenadora personal online

Conoce la experiencia de mujeres que han estado en tu situación y que confiaron en este proyecto para guiarlas

"Sufría de dolores constantes en la espalda y cintura debido a mi trabajo sedentario. Probé de todo, pero nada funcionaba hasta que conocí a Olga. Sus clases personalizadas me han ayudado a fortalecer mi cuerpo y a aliviar el dolor. Además, sus explicaciones son claras y no se limitan a las clases, pues explica el por qué de lo que te pasa y ofrece tips adicionales para tu día a día. ¡Estoy muy agradecida por su ayuda!"
Melanie
43 años, mamá de 1 hija
"En el médico me dijeron que el prolapso no se revertía pero con Olga pude ver los resultados.Al empezar a hacer el ejercicio con Olga, de manera constante y entre una media hora y una hora al día, aproximadamente dos meses después comencé a notar los beneficios.Mis músculos se tonificaron, recobré la fuerza en las piernas, en el abdomen y las dolencias post-parto fueron desapareciendo solas."
Jana
41 años
"Siento cambios, pues al principio me costaba trabajo el ritmo de respiración. Pero ahora en el día a día siento mejoría, mi postura ha cambiado y eso me ayudó a sentirme mejor. Casi no tengo escapes de pipí, tomé conciencia de mis actividades diarias. Me encantaron los consejos que nos da para el día a día. Ahora cuido y activo el abdomen y el suelo pélvico al estirarme, agacharme o al cargar mis hijos. Me siento más cómoda conmigo misma."
Mónica
32 años, mamá de 2 hijos.
"A veces es difícil hablar de esto, pero el primer cambió que empecé a sentir y se convirtió en un logro para mí fue poder ir al baño y sentir la presión. A veces me paro a las 6 de la mañana para hacer una parte de la clase. Y sorprendentemente nunca me siento cansada ese día."
Ana
46 años, mamá de 3 hijos
"He estado entrenando con Olga 4 meses. Puedo decir que es una persona con gran conocimiento, tiene mucha paciencia. La encontré cuando andaba buscando la ayuda con mi suelo pélvico, después de haber tenido mi segundo bebé y me ha ayudado enormemente, siento el cambio y mucha confianza y seguridad con mi pareja. Siempre muy amable, atenta y con una sonrisa. Super agradecida por haberte encontrado."
Anahí
43 años, mamá de dos hijos.
"Ahora levanto mis brazos y cuido que el pulgar mire hacia arriba. Solo con esto estoy logrando que se me relajen los hombros y me duele menos la espalda alta."
Irma
60 años
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Conoce mi selección de servicios físicos especializados como parte de mi misión por guiar a futuras y nuevas mamás a través de la maternidad de forma saludable:

Clases prenatales
Aprende a cuidar a tu cuerpo y mente con ejercicios y técnicas diseñadas para llevar tu proceso de gestación de forma saludable.
Contáctame
Preparación para el parto
Aprende todo lo que necesitas saber sobre el proceso del parto y el cómo manejar el dolor de forma natural y segura.
Contáctame
Seguimiento posparto
Recobra tu fuerza y energía de forma gradual con asesoramiento y ejercicios para corregir la diástasis y recuperar el suelo pélvico.
Contáctame
Evaluación del suelo pélvico
Identifica y trata posibles disfunciones del suelo pélvico, como incontinencia urinaria o prolapso, para mejorar tu calidad de vida.
Contáctame
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